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  • 212019-12

    養肝的重要性
    為什么秋天要注意養肝?   因為肝為木臟,肝屬風,風氣應于肝,與天之風氣相應。肝最畏金,因金克木,金應季為秋天,所以肝在秋季最要注意保養,防止金燥傷肝。   為什么氣血不暢要考慮肝?   因為肝主疏泄,肝的主要功能是調暢氣機,氣機條達則氣血通暢,經脈通利,如是五臟六腑自然和順。臟腑和順,全身舒適,心情自然愉快。   所以,保健應該注意心情舒暢、七情調達,這樣有助于肝的疏泄。因為心情不愉快易導致氣郁,氣郁又易引起肝郁,反過來肝郁而疏泄失職又會加重心情抑郁,于是心理與生理之間的良性循環就形

  • 222019-12

    人參都說是大補,但是具體有哪些作用你知道嗎?
    人參歷來是祛病滋補、延年益壽的珍品。它味甘,性溫,大補元氣,健脾補肺,益智健腦,生津止渴?!渡褶r本草經》說:“人參主補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目,開心益智,久服輕身、延年?!?

  • 222019-12

    中年女人如何延緩更年期
    中年女人如何延緩更年期 到了中年之后,很快就會進入更年期了,更年期更讓女人們難以接受,沒有女人想要盡早步入這個階段,因為進入更年期整個人就老了。當然,中年女人們如果能夠提早做準備的話,是可以起到延緩更年期的效果的。

  • 222019-12

    摩腹、捏脊,就可以有效增強體質
    《黃帝內經》里說,脾胃是后天之本。補益脾胃是改善體質的關鍵和前提,除了飲食外,摩腹和捏脊也可以增強脾胃功能。唐代著名醫學家孫思邈,在其巨著《千金要方》中說:“摩腹數百遍,可以無百病?!蹦Ω?,實際上就是對肚臍的一種按摩。肚臍附近的“丹田”,是人體的發動機,是一身元氣之本。經常按摩肚臍,能刺激肝腎之經氣,達到祛病的目的。

  • 222019-12

    不好喝
    中醫很重視體質,任何食療如果沒有依照個人體質進行,就可能導致虛不受補,反而會愈補愈糟糕。不同的個體,其身體素質有很大的差別,在考慮養生方案的時候,就應當根據其不同體質的特殊需要“辨體施養”,選擇與之相適的方法來調養,恢復身體的健康。 2009年4月9日,《中醫體質分類與判定》標準正式發布,該標準是我國第一部指導和規范中醫體質研究及應用的文件,旨在為體質辨識及與中醫體質相關疾病的防治、養生保健、健康管理提供依據,使體質分類科學化、規范化。

  • 222019-12

    打通氣血,讓“斑”順水流走。
    在生活中,我們發現,很多老年人臉上、手上都長滿了老年斑,其實這就是氣血淤滯的結果。元代名醫朱丹溪說過:“氣血沖和,萬病不生?!比松砩系臍庋_到一種平衡、和諧、通暢、有序的沖和平衡狀態,就能保持精力充沛,身心舒暢,體魄強健,益壽延年。反之,氣血淤滯就會生病。

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